Confort pentru un somn odihnitor? Află cum te poate ajuta un topper

Este important să faci din somn o prioritate, să îl programezi, așa cum faci și cu alte activități. Chiar dacă pare o adevărată provocare să poți adormi, este bine să știi că somnul poate fi sub controlul tău mai mult decât ai crede. Lipsa somnului ne poate afecta sănătatea cauzându-ne dureri de cap frecvente și probleme de concentrare, iar în timp chiar probleme mai grave de sănătate, atât mentală, cât și fizică. Odihna contribuie în procesul de concentrare și învățare, memoria consolidându-se în timpul nopții. Mai mult o postură defectuoasă în timpul somnului poate fi chiar cauza principală a durerii lombare, drept consecință a faptului că anumite poziții pot pune presiune inutilă asupra gâtului, șoldurilor și spatelui.

Rezolvarea acestor probleme înseamnă un somn odihnitor, iar acesta depinde de alegerile noastre și de mediul în care dormim. Crearea unui spațiu relaxant și odihnitor este însă o condiție esențială pentru un somn odihnitor. Cel mai bine te odihnești într-o cameră departe de zgomote, bine aerisită, întunecată, cu o saltea corespunzătoare, perne și așternuturi confortabile, și eventual un topper saltea.

De ce topper?

Dacă te trezești constant cu dureri de spate sau mușchi încordați, este cel mai probabil din cauza faptului că salteaua actuală nu îți susține coloana vertebrală în mod corect, în poziția ei naturală. Una dintre cauze poate fi faptul că majoritatea saltelelor se uzează după 10 ani și ar trebui să investești într-o saltea de calitate care să-ți păstreze corpul într-o poziție confortabilă și să-i confere coloanei o susținere corectă.

Achiziționarea unei saltele de calitate îți poate schimba radical calitatea somnului și îți aduce îmbunătățiri în ceea ce privește odihna și sănătatea, dar pentru că este o investiție mare ai posibilitatea să îmbunătățești modul în care te simți pe salteaua ta, cu ajutorul unui topper care îți va îmbunătăți confortul și calitatea somnului. Un topper este o saltea adițională, cu o grosime între 4 – 10 cm și dimensiunea unei saltele, din spumă poliuretanică sau din alte materiale, care se așază peste salteaua obișnuită pentru mai mult confort. Este un strat suplimentar care îți va oferi ție un plus de confort iar saltelei mai multă protecție.

Principalul avantaj al unui topper este că poate fi așezat pe orice fel de suprafețe precum saltelele noi sau saltelele vechi, canapelele dure ori chiar direct pe podea. Astfel îți poate rezolva situații de genul unei canapele extensibile ale cărei bare de susținere te înțeapă în spate când dormi pe ea; momentul când îți vin în vizită prieteni sau rude și vrei ca aceștia să doarmă confortabil la tine acasă, dar nu ai loc de paturi în plus; pleci în camping deseori și îți place să dormi confortabil; locuiești cu chirie sau la cămin și nu vrei să investești prea mult într-o saltea nouă; călătorești des și nu te poți obișnui cu saltelele din hoteluri… În toate cazurile topperul ameliorează cu succes disconfortul creat de suprafața pe care te odihnești, iar mai mult decât atât, va reuși să mărească în mod considerabil durata de utilizare a unei saltele.
Ai deja o saltea de calitate dar ți se pare prea fermă și vrei ceva mai pufos și confortabil. Un topper saltea este o alegere perfectă dacă îți dorești să dormi pe o textură mai confortabilă, care să-ți regleze temperatura corporală, protejându-ți, în același timp, salteaua de bază.
Practic un topper poate readuce la viață o saltea mai veche și mai ineficientă, dar pe care nu vrei sau nu-ți permiți să o schimbi deocamdată cu una nouă mai scumpă. Adaugă un topper și te vei simți ca și cum ai avea o saltea nouă. Un topper saltea din spumă de memorie este o soluție foarte bună pentru a acoperi o saltea tradițională cu arcuri și a-i oferi un suport suplimentar.
Bazându-se pe o spumă cu o densitate înaltă, un topper de pat permite circulația aerului în interiorului saltelei eliminând astfel transpirația emisă de corp în timpul somnului.

Caracteristicile unui topper pentru un somn odihnitor

Beneficiile unui topper pentru saltea sunt date de materialul, grosimea și calitatea acestuia. Un topper de calitate trebuie să își păstreze forma, să nu se turtească, să ofere o suprafață lină, să regleze temperatura corpului, să reducă punctele de presiune, să necesite o întreținere minimă. Cu ajutorul unui topper saltea poți să-i conferi saltelei tale un plus de fermitate sau din contră, o poți face să devină mai moale, pentru a-ți oferi o mai bună susținere a coloanei vertebrale. Fermitatea este o chestiune ce ține de preferințele personale, dar topperul de saltea trebuie să furnizeze nivelul de confort dorit fără a se turti sub greutatea ta. Materialele din care poate fi fabricat un topper pot fi, în ordinea calității și a durabilității: latex, memory foam, lână, puf, bumbac și poliester, burete.

Dacă salteaua ta este prea fermă sau dacă ai început să suferi de dureri de spate și simți nevoia să dormi pe o suprafață mai moale, poți adăuga saltelei tale un topper cu umplutură din spumă vâscoelastică. Aceasta te va ajuta să-ți menții o poziție corectă în timpul somnului, fără să fii nevoit să investești într-o saltea nouă de pat. Un topper poate ameliora durerile lombare sau musculare, sprijinind coloana vertebrală în mod optim.
Dacă patul ți se pare prea dur e recomandat să folosești un topper de pat din spumă memory foam care îți va asigura un confort sporit și o aliniere corectă a coloanei vertebrale, eliminând punctele de presiune de fiecare dată când îl vei utiliza.
Dacă patul ți se pare prea moale, trebuie să alegi un topper de pat din spumă care are o densitate ridicată. Acest material îți va asigura o suprafață fermă și îți va oferi o poziție naturală a coloanei vertebrale de fiecare dată. De aceea, topperul trebuie ales în funcție de umplutura interioară și de grosimea aferentă (spumă cu memorie, latex, microfibră, fibre siliconizate, wellness, ortopedic).
Un topper din lână este mai puțin ferm decât cel din puf sau cu fibre vâscoelastice. Este ideal atunci când vrei să te bucuri de răcoare în timpul verii și de căldură iarna, pentru că acest tip de umplutură nu reține căldura corpului.
Dacă în cuplu, aveți nevoi și preferințe diferite în ce privește fermitatea și celelalte caracteristici ale saltelei de pat, situația poate fi destul de delicată. Topperul te poate ajuta să beneficiezi de două niveluri de fermitate și confort, în funcție de nevoile fiecăruia.
Topperul de saltea trebuie să fie ușor de utilizat, ușor de despachetat, ușor de ridicat, să se potrivească saltelei și să nu se miște de colo-colo.
Există și toppere hipoalergenice care permit trecerea aerului, păstrează căldura și, în consecință, creează condiții climatice optime pentru somn. Un topper hipoalergenic este un produs care reduce riscul alergiilor provocate de mucegai, bacterii și acarieni, fie având proprietăți naturale, datorită materialelor din care este făcut, care împiedică dezvoltarea microorganismelor, fie fiind tratat pentru a oferi aceste beneficii. Spuma cu memorie are o structură prea densă pentru a permite prezența acarienilor, latexul natural are de asemenea o compoziție impenetrabilă și în plus, ține la distanță umezeala care ar încuraja dezvoltarea mucegaiului. Pe aceeași lista a materialelor din aceasta categorie, se mai numără lâna și bumbacul. La capătul opus, nerecomandate persoanelor sensibile, se afla topurile umplute cu puf sau/și pene de rață, care deși sunt opțiuni de lux, riscă să stârnească reacții alergice.
Un topper are de obicei și o husă detașabilă (din bumbac, tricot, banda 3D AirMesh, uneori impregnată cu aloe vera) care se poate spăla foarte ușor și care îți oferă o protecție sporită împotriva acarienilor și alergenilor.

Pe scurt, un topper pentru saltea este soluția ideală pentru a proteja și prelungi durata de viață a saltelei și pentru a beneficia de un grad de confort în plus. Este o cheltuială suplimentară care te poate ajuta să cheltuiești mult mai puțin decât pe o saltea nouă. Este recomandat ca toate saltelele să aibă un topper, deoarece acestea sunt un plus minunat pentru orice pat, ajutându-te în același timp să îți îmbunătățești somnul. Somnart are o gamă variată de toppere, toppere din materiale organice, care absorb umiditatea și care sunt libere de toxine; toppere din latex, maleabile și foarte durabile, care au o durată de viață de până la 15 ani; toppere anatomice, permeabile, cu zone independente de duritate, perfecte pentru toate anotimpurile.