Dormi cu animalele de companie? Sfaturi și reguli pentru o conviețuire pașnică

E bine să dormi cu animalul de companie în pat? Ar trebui să-ți lași câinele sau pisica să doarmă cu tine? Este una din întrebările pe care ți le pui, mai ales atunci când achiziționezi un nou animal de companie. Alegerea de a dormi sau nu cu un animal este o decizie personală. 

Între oamenii care iubesc animalele de companie și micii lor tovarăși se dezvoltă legături atât de strânse, încât majoritatea dintre aceștia își doresc să împartă patul cu ei noaptea. Și asta pentru că toți vor să asigure acestor ”cei mai buni prieteni ai omului” tot confortul de care au nevoie plus relaxarea și răsfățațul bine meritat. 

Cercetările au arătat că 56% dintre adulți împart cu un animal de companie dormitorul lor, și aproape 35% dintre copii dorm noaptea în patul lor cu un animal de companie. Mai mult co-dormitul este chiar preferat de animalele de companie, peste 86% dintre pui alegând să doarmă lângă un om atunci când au ocazia.

Dacă e bine să dormi cu câinele în pat sau cu pisica, tu trebuie să alegi, dar în cunoștință de cauză. Animalele de companie oferă confort și securitate, dar pot afecta calitatea somnului sau pot declanșa alergii pentru unele persoane. Dacă beneficiile depășesc riscurile depinde de tine, de animalul tău de companie și de situația ta unică la care te raportezi.

Beneficiile dormitului cu animale de companie

Cercetările și experiența umană subiectivă sugerează că dormitul cu un animal de companie poate oferi o varietate de beneficii.

• Confort și securitate

Există oameni care aleg un animal de companie, în special un câine, pentru siguranță și protecție. Un câine în casă ar putea crește în mod obiectiv securitatea prin descurajarea infracțiunilor legate de proprietate. Pe de altă parte, prezența unui câine poate oferi, de asemenea, sentimente subiective de siguranță. Studiile au arătat că mai ales femeile, care au dormit cu câinii lor au simțit mai multă căldură și siguranță.

Mai mult de atât, câinii de serviciu pot oferi, de asemenea, un sentiment de confort și securitate persoanelor cu tulburare de stres post-traumatic (PTSD). Acești câini PTSD sunt instruiți să identifice semnele fizice care indică faptul că o persoană are un coșmar, astfel încât să-i poată perturba coșmarul trezindu-l. 

• Îmbunătățirea sănătății mintale

Experiența a constatat că animalele de companie sunt, în general, o forță pozitivă atunci când vine vorba de sănătatea mintală umană. Pentru multe persoane care se confruntă pe termen lung cu probleme de sănătate mintală, câinii fac parte integrantă din rețeaua de sprijin, chiar dacă nu sunt câini de serviciu oficiali.

Având un animal de companie, indiferent că vorbim de pisici, câini, hamsteri, iepurași, se atenuează nivelul de anxietate, stres sau depresie, se distrage atenția de la simptomele bolilor mintale, se reglează nivelul emoțional și se adaugă sentimentul de a avea un scop și un sens în viață.

Interacțiunea pozitivă cu un animal de companie crește nivelul de oxitocină la adulți și reduce nivelurile de cortizol la copii. Creșterea oxitocinei și reducerea nivelului de cortizol sunt asociate cu relaxarea și reducerea stresului. 

• Imunitate îmbunătățită

Prezența căinilor și pisicilor influențează în mod semnificativ numărul bacteriilor care se găsesc într-o casă, ceea ce, la rândul său, influențează imunitatea oamenilor care trăiesc acolo. Practic, se presupune că expunerea la o diversitate de microorganisme aduce beneficii sănătății și imunității umane, iar lipsa unei expuneri diverse ar putea fi de vină pentru o creștere a alergiilor și a tulburărilor autoimune

Avantajele imunității oferite de animalele de companie sunt probabil și mai benefice pentru copii și sugari, întrucât aceștia au sisteme imunitare în curs de dezvoltare. Condițiile de viață în primii ani cu o pisică sau un câine reduc la jumătate riscul de a deveni alergic la pisici sau până la vârsta de 18 ani. 

La fel, expunerea la doi sau mai mulți câini sau pisici în primul an de viață poate reduce, probabilitatea unei persoane de a dezvolta alte alergii, cum ar fi la acarienii de praf, iarba albastră sau ambrozia.

• Sănătate îmbunătățită

Se pare că prezența animalelor de companie duce la îmbunătățirea sănătății umane și în alte feluri, cum ar fi prin scăderea nivelului de colesterol și trigliceride și scăderea tensiunii arteriale. Momentele de tandrețe și mângâiere cu animalul tău pot avea efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular.

Nu putem trage de aici, neapărat, și concluzia că e bine să dormi cu animalul de companie în pat, chiar dacă efectul relaxant al interacțiunii cu un animal de companie pare să se datoreze, cel puțin parțial, atingerii fizice. De aceea, dacă atingerea animalului tău de companie face parte din cheia pentru a obține beneficii pentru sănătate, relaționarea împreună pe timp de noapte ar putea ajuta.

Riscurile de a dormi cu animale de companie

Ți-ai luat recent un animal de companie și te gândești dacă e bine să dormi cu animalul de companie în pat? Specialiștii sunt de părere că deși dormitul cu animale de companie aduce bucurie multor oameni, dormitul cu un animal poate veni cu riscuri pentru unii dintre noi.

• Alergii

Deși expunerea la animale de companie în copilărie face ca o persoană să fie mai puțin înclinată să dezvolte alergii la animalele de companie, totuși se poate întâmpla. De aceea, persoanelor cu alergii li se recomandă să nu permită animăluțelor să intre în dormitor, chiar și în timpul zilei, pentru a evita expunerea la păr și murdăria lor în timpul somnului.

Mai mult, de fiecare dată când îți scoți câinele la plimbare, acesta se va întoarce cu tot felul de alergeni pe blană, fie că este vorba de praf sau de polen. Deoarece alergenii se pot transfera de la blana unui animal de companie pe alte suprafețe, cel mai bine este să le păstrezi departe nu numai de pat, ci și de camera ta.

• Expunerea germenilor

Faptul că animalele de companie aduc mai multe microorganisme în casa ta are beneficii și dezavantaje. Pe de o parte, expunerea la o varietate mai mare de bacterii și alți microbi poate ajuta la întărirea sistemului imunitar uman. 

Pe de altă parte, animalele de companie pot aduce și bacterii dăunătoare, viruși și paraziți, punând în pericol familiile cu care trăiesc pentru boli infecțioase pe care animalele le răspândesc la om.

De aceea, persoanele care sunt mai predispuse la infecții, cum ar fi copiii mici, cei care sunt imunocompromiși și cei care au o rană deschisă, ar trebui să evite să doarmă cu animale de companie.

• Scăderea calității somnului

Atunci când un animal de companie se mișcă în pat, cel care împarte patul este de trei ori mai probabil să se miște, chiar dacă este posibil să nu observe și de aici concluzia că animalele de companie pot fi perturbatoare atunci când dorm cu noi.

Tulburările de somn atunci când împărți un pat pot depinde de tipul de animal de companie. Cele mai multe studii au arătat că pisicile sunt mai perturbatoare în timpul somnului. Mai mult, deoarece tiparele de somn ale animalelor diferă de tiparele de somn umane, este logic ca dormitul cu un animal de companie să provoace uneori discordie. 

Dacă simți că împărțirea unui pat cu animalul tău de companie îți perturbă somnul și deci nu e bine să dormi cu animalul de companie în pat, ia în considerare desemnarea unui loc de dormit pentru el lângă pat sau în afara dormitorului tău.

Sfaturi pentru dormitul cu animalul tău de companie

Dacă te întrebi dacă e bine să dormi cu câinele în pat sau cu pisica află că există argumente pro și contra, dar dacă ești în tabăra pro află ca pentru asta ar trebui să ții cont și de câteva reguli de conviețuire. 

• Utilizează o saltea de dimensiuni adecvate – Pentru a reduce perturbările la schimbarea pozițiilor de dormit, asigură-te că salteaua este suficient de mare pentru a te găzdui în mod adecvat pe tine, animalul de companie și pe oricine altcineva cu care împarți dormitorul.
• Igiena saltelei – Dacă ai decis e bine să dormi cu animalul de companie în pat atunci nu uita să acorzi atenție la igiena saltelei. În cazul accidentelor, îți asumi faptul că s-ar putea să își facă nevoile direct în pat, ceea ce înseamnă schimbarea saltelei sau curățarea sa profesională. Daca nu ai timpul necesar pentru cumpărături sau curățenie, este mai bine să eviți sa îți inviti cel mai bun prieten la tine în dormitor.

Păstrează-ți patul cât mai curat și aerisit, și achiziționează o saltea performantă, cu filtru antibacterian, și o husă de saltea pe care să o speli cu ușurință. Aceasta te va ajuta să elimini mirosurile neplăcute și să dormi confortabil, fără prea multe griji.

1. Spălă așternuturile în mod regulat – O bună igienă în dormitor este esențială pentru prevenirea răspândirii germenilor. Spălă în mod regulat așternutul (cel puțin o dată pe săptămână), precum și orice pleduri sau pături pentru animăluțe pe care le aduci în dormitor. Dacă animalul tău de companie își petrece timpul afară, ai putea lua în considerare, ștergerea labelor și a blăniței care păstrează și aduce murdăria, pesticidele și alergenii din aer liber în dormitor.
2. Vizitează regulat medicul veterinar – Menținerea animalului de companie fără boli te protejează pe tine și familia ta. Asigură-te că acesta este la zi cu vaccinările recomandate pentru specia sa și menține tratamentele pentru purici și căpușe și programul de deparazitare prezentat de medicul veterinar.
3. Nu-i lăsa să-ți lingă sau să-ți sărute fața: Dacă este posibil, evită să îți lași animalul să îți lingă fața sau orice răni deschise, deoarece astfel ar putea să transmită o boală.
4. Plimbă-ți animalul înainte de culcare – O plimbare înainte de culcare le permite o ultimă șansă de a merge la baie și ar putea ajuta la arderea excesului de energie, astfel încât acestea să se miște mai puțin și să provoace mai puține întreruperi ale somnului.
5. Păstrează o rutină consecventă de culcare – Ca și oamenii, animalele au o ritmul circadian care guvernează atunci când se simt obosiți și când se simt treji. Mersul la culcare și trezirea la aceeași oră în fiecare zi te ajută pe tine și pe animalul tău de companie să rămâneți pe un ritm de somn relativ similar fără nopți neliniștite.

Chiar dacă modelele de somn ale animalelor de companie diferă de ale noastre, nu se poate ignora că există unele dovezi care susțin că e bine să dormi cu animalul de companie în pat pentru că îți poate îmbunătăți somnul. 

La sfârșitul zilei, trebuie să îți evaluezi propriile obiceiuri de somn și modul în care un câine sau o pisică le-ar putea afecta, iar dacă dormi bine cu un animal de companie în pat, nu există niciun motiv pentru a schimba ceva care funcționează bine în prezent.