8 motive pentru care ai nevoie de o pernă pentru gravide

Sarcina este o perioadă plină de emoții frumoase legate de așteptarea bebelușului, însă este totodată și o perioadă cu provocări. Durerile de spate, disconfortul din timpul somnului sau crampele sunt câteva dintre senzațiile neplăcute experimentate de multe gravide. 

Cele mai multe dureri legate de sarcină sunt, de obicei, rezultatul luării în greutate a femeilor în timpul sarcinii. Corpul începe să se simtă mai greu, și abia îi poți urmări schimbările. O pernă pentru gravide, de maternitate sau de sarcină, este special concepută pentru a susține corpul aflat în permanentă schimbare pe parcursul sarcinii și a oferi suport pentru diferite poziții de dormit sigure. 

Aceste perne pot fi găsite în multe forme și dimensiuni diferite pentru a se potrivi fiecărei poziții de somn și pentru a ajuta la mai mult sprijin și confort, dar mai ales la prevenirea durerilor induse de sarcină.

1.  O pernă pentru gravide oferă suport

Perna pentru gravide este special concepută pentru a oferi un sprijin suplimentar în locurile cele mai solicitate de creșterea bebelușului. Forma corpului tău în timpul sarcinii este unică, pe măsura ce burta se extinde în timp ce copilul crește în interior, centrul de greutate al corpului tău se schimbă, îți afectează articulațiile, pune presiune pe spate și șolduri, are un impact asupra fiecărei părți a corpului tău. 

 

Acesta este motivul pentru care te confrunți cu durere și disconfort în spate, șolduri, genunchi și te simți obosită. Poziția culcat într-o parte, îmbrățișând o pernă pentru gravide, ajută în atenuarea durerii și disconfortul.

 

Când dormi îmbrățișând perna, te întorci într-o parte (de preferință partea stângă) și așezi perna sub burtă, ceea ce ajută la susținerea burții, picioarelor, coloanei vertebrale, umărului și gâtului. Acest lucru ajută la o mai bună aliniere a acestora și ajută mușchii să se relaxeze pentru a ușura durerile induse de sarcină.

 

O versiune în formă de U îți va oferi suport atât pentru spate, cât și pentru față, dar ocupă mai mult spațiu pe pat. Alternativ, o pernă în formă de C va ocupa puțin mai puțin spațiu, dar nu reușește să ofere sprijinul întregului corp pe care l-ai putea dori.

2. Împiedică dormitul pe spate

 

Dormitul pe spate în timpul sarcinii nu este indicat. Pe măsură ce sarcina progresează, dormitul pe spate poate limita fluxul de sânge la copil. Greutatea uterului apasă pe vena cava, care este un vas de sânge semnificativ care transportă sângele la copil, împiedicând circulația sângelui. 

 

Mai mult, te vei simți amețit, cu greață sau vei avea dificultăți de respirație. O pernă pentru gravide va acționa ca o graniță în timp ce dormi. Perna în formă de U este perfectă pentru femeile care tind să se rostogolească pe spate în timpul somnului.

3. Îmbunătățește circulația sângelui

 

Corpul unei femei însărcinate lucrează ore suplimentare pentru a transporta sângele la bebeluș. O pernă pentru gravide îți asigură somnul pentru cea mai bună poziție pentru circulația sângelui. Dormitul lateral ar putea fi inconfortabil, dar perna pentru gravide îți va susține greutatea burții și va reduce crampele. De asemenea, poți găsi o pernă cu amortizare moale pentru mai mult confort.

4. Facilitează un somn mai bun

 

Majoritatea pernelor tradiționale nu sunt făcute pentru a îmbrățișa conturul unui corp însărcinat, lăsându-te vulnerabil la dureri de spate, crampe de picioare, rigiditate pelvină și, în cele din urmă, nopți agitate sau chiar insomnie. Când îi oferi corpului un sprijin mai bun, alinierea coloanei vertebrale-umăr-șolduri este corectă, astfel încât somnul vine de la sine. Nimic nu calmează o femeie însărcinată mai mult decât un somn bun pentru a o face să se simtă întinerită dimineața.

5. Mai mult calm și relaxare

 

Există studii care spun că îmbrățișarea partenerului în timpul somnului ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, toate acestea având un efect calmant asupra mamei. Rezultatul va fi un somn mai bun, mama va fi mai calmă și copilul fără stres. 

 

O pernă pentru gravide, pe lângă alte avantaje, poate imita și beneficiile îmbrățișării, mai ales că în timpul sarcinii îmbrățișarea partenerului și somnul ar putea provoca unele neplaceri. În acest caz perna este o optiune mai bună. Dacă ai nevoie, totuși, și de îmbrățișarea unui partener, roagă-l să-și înfășoare brațele în jurul tău din spate.

6. Reduce și edemul indus de sarcină 

 

Edemul sau umflarea picioarelor în timpul sarcinii sunt unele din cele mai comune consecințe. Există diferite moduri de a-le atenua, unul fiind cel de a menține picioarele ridicate pentru a îmbunătăți circulația. Perna pentru gravide te va ajuta să faci acest lucru pe măsură ce te întorci pe părțile laterale, îmbrățișeaz-o punându-ți picioarele pe ea.

7. Ajută în timpul alăptării

 

Perna pentru gravide se va dovedi un produs util și după naștere, când vei putea alăpta bebelușul stând culcată, sprijinită de pernă, într-o poziție cât mai confortabilă. Mai ales în primele zile, după externarea din spital, când vei alăpta copilul non-stop. 

 

Mai mult, perna pentru gravide va deveni utilă și în contextul cosleepingului sau în bed sharing, deoarece nu va mai fi nevoie să te trezești noaptea pentru a alăpta bebelușul. Acesta nu se va mai trezi atât de des, iar alăptarea se va face mai rapid fără ore de somn pierdute. În plus, perna poate fi poziționată la marginea patului, pentru a preveni rostogolirea și căderea acestuia din pat.

8. Poate funcționa ca baby nest

 

Pe post de baby nest, perna pentru gravide 3 în 1 oferă siguranță, reprezentând un sprijin pentru bebeluș, deoarece îl vei putea așeza în mijlocul pernei protejat de lateralele acesteia. Poate fi folosită când acesta începe să stea în fund sau pentru a stimula bebelușul să își dezvolte musculatura spatelui, sprijinindu-l în timp ce stă pe burtică.

Perna pentru gravide poate fi, de asemenea, extrem de utilă dacă te recuperezi după o naștere prin cezariană. O pernă pentru tot corpul te va ajuta să îți hrănești bebelușul într-o poziție întinsă lateral și îți va oferi sprijin și protecție pentru a te simți confortabil pe parcursul recuperării.