Cele mai bune saltele de pat în funcție de nevoi

Somnul este foarte important pentru corp, deoarece este momentul când se reface după o zi solicitantă. Salteaua pe care dormi în fiecare seară este mult mai importantă decât ai crede, ea având un rol esențial atât în ceea ce privește calitatea somnului, cât și în ceea ce privește postura coloanei vertebrale și durerile de spate cauzate de aceasta. Indiferent dacă îți achiziționezi o saltea nouă sau o schimbi pe cea veche, pune confortul tău pe primul loc. Unii oameni preferă o saltea mai tare, în timp ce alții sunt de părere că o saltea mai moale este mai confortabilă. Important este ca tu să alegi din cele mai bune saltele, salteaua potrivită pentru nevoile tale.

Alegerea saltelei în funcție de poziția în care dormi

Printre mulți factori pe care trebuie să îi iei în considerare când vrei să alegi cele mai bune saltele, poziția în care dormi este unul dintre cei mai importanți. Cu toate că majoritatea dintre noi tinde să adopte mai multe poziții în timpul somnului, unii au poziții preferențiale: pe spate, pe burtă, pe o parte…

Dacă dormi pe o parte, ai nevoie de o saltea echilibrată, care să ofere maximul de sprijin, întrucât o saltea tare nu se va mula după poziția corpului tău. Având în vedere că persoanele ce dorm pe o parte pun mai multă presiune pe articulații în timpul nopții, cele mai bune saltele vor fi cele din spumă cu memorie.
Dacă ai tendința de a dormi pe burtă alege o saltea de duritate medie, ce se adaptează formei corpului și distribuirii greutății. Salteaua cea mai potrivită pentru tine este o saltea cu memorie, care combină materialele moi cu cele dure pentru a asigura confortul. Totuși, și o saltea hibrid sau cu arcuri, fermă, este potrivită pentru tine întrucât îți va oferi susținerea necesară.
Dacă dormi pe spate, alegerea este mai simplu de făcut pentru tine întrucât ți se potrivește orice tip de saltea. În această poziție, greutatea corpului este distribuită pe suprafața întregului pat, iar fermitatea saltelei poate fi medie. Totuși, cele mai bune saltele sunt saltelele hibrid, care combină stratul de confort din spumă cu stratul de la bază, din arcuri.

Alegerea saltelei în funcție de fermitate și material

Fermitatea saltelei trebuie să fie adaptată nevoilor fiecărei persoane în parte. O saltea prea dură va pune presiune pe punctele de susținere (cap, umeri, șolduri, călcâie) și poate provoca hiper-cambrarea coloanei vertebrale, în timp ce o saltea prea moale nu va oferi deloc susținere corpului, deci coloana nu va fi susținută în poziția corectă. Așadar, din punct de vedere medical, cele mai bune saltele sunt cele care nu sunt nici prea tari, nici prea moi, însă exercită o presiune constantă în orice punct și nu se deformează în timp.

Saltelele cu arcuri absorb bine șocurile și au o fermitate ridicată. Numărul de arcuri (preferabil să fie mai mare), diametrul și grosimea arcurilor influențează nivelul de suport și duritate. Cu cât arcurile au o grosime mai ridicată cu atât salteaua va fi mai fermă, iar cu cât arcurile sunt mai înguste cu atât salteaua va fi mai moale.
Saltelele cu spumă sunt construite să urmărească forma corpului și să absoarbă mișcările corpului pe saltea, oferindu-i acestuia o poziție optimă în timpul somnului. Pe aceste saltele te poți mișca natural în timpul somnului. Cele care au la bază spumă poliuretanică asigură caracterul versatil și suportul ortopedic de care ai nevoie, pentru a te odihni corespunzător.
Saltelele din latex sunt rezistente, oferă un confort excelent și permit relaxarea coloanei prin reducerea punctelor de presiune, dar și îmbunătățirea circulației sangvine. Prin reducerea mișcărilor în timpul nopții va crește numărul de ore de odihnă profundă.
Saltelele ortopedice hibride sunt modelul potrivit pentru cei ce suferă de diverse afecțiuni la nivelul spatelui. În general, ele sunt mai ferme decât saltelele normale, iar în compoziția lor regăsim atât arcuri, cât și spumă poliuretanică. Sunt special create pentru a susține eficient corpul, mai ales coloana vertebrală, ameliorând punctele de presiune din cele mai importante zone ale corpului. Cu acestea obții durabilitatea saltelelor cu arcuri, conturul și eliberarea punctelor de presiune specifice saltelelor cu spumă.

Alegerea saltelei în funcție de greutatea ta

Atunci când alegi salteaua de pat, trebuie să iei în calcul numărul de persoane care vor dormi în patul respectiv, greutatea utilizatorilor, dimensiunea somierei acestuia și ale cadrului specific patului tău.

Dacă ești interesat de achiziția unei saltele capabile să susțină greutatea corpului tău, caracterizată de un raport bun preț-calitate, cele prevăzute cu arcuri reprezintă alegerea corectă. Saltelele cu arcuri sunt cele mai bune saltele pentru persoanele ce au câteva kilograme în plus, precum și pentru cele obeze, deoarece sunt saltele mai ferme și mult mai greu deformabile decât cele cu spumă. Cele care includ arcuri în buzunarele individuale asigură un suport sporit și reduc sensibilitatea persoanelor care se trezesc, în urma acțiunii celui mai mic stimul extern.

Alegerea saltelei în funcție probleme medicale

Medicii ortopezi susțin ca cele mai bune saltele trebuie să îți susțină corpul într-o poziție neutră, astfel încât să permită coloanei vertebrale să stea curbată, dar în același timp să fie aliniate capul, umerii, șoldurile și călcâiele.

Probleme cu dureri osoase – Duritatea crescută a saltelelor cu arcuri este preferată de bolnavii cu dureri ale spatelui și gâtului, fiind chiar recomandate de medici, deoarece se diminuează mult durerile din timpul nopții. Persoanele cu dureri de șolduri pot atenua durerile dormind într-o parte și poziționând o pernă între genunchi. Cele mai bune saltele, în acest caz, trebuie să ofere suport pentru spate și confort în același timp. O saltea foarte fermă poate provoca dureri la nivelul punctelor de presiune. O saltea cu fermitate medie permite umerilor și șoldurilor să se scufunde ușor și poate fi mai bine tolerată de organism.
Probleme cu articulațiile – Persoanele care suferă de osteoartrită au tendința să doarmă într-o parte cu genunchii ridicați, în poziție fetală. În această situație dormitul cu picioarele la un nivel mai ridicat decât restul corpului poate atenua durerile și elimina presiunea. Mai mult, se recomandă o saltea cu suport, care să susțină picioarele la nivel mai ridicat.
Probleme cu musculatura – Saltele cu spumă se recomandă de către medici în mod deosebit acelora ce suferă de oboseală cronică sau de dureri musculare atroce, deoarece materialele din care sunt confecționate le învăluie corpul încălzindu-l.
Problema alergiilor – Dacă suferi de alergii (în special la praf, acarieni, mucegai sau anumite bacterii), ar trebui să te asiguri că nu vor apărea probleme, iar cele mai bune saltele sunt cele hipoalergenice. Latexul este 100% eficient în respingerea microbilor care se pot instala într-o saltea normală, și a prafului care nu se depune pe suprafața acesteia. Dacă nu îți permiți o asemenea saltea de pat, poți aspira salteaua zilnic ori poți folosi o husă de pat hipoalergenică.
Transpirația în timpul somnului – În afara faptului că latexul este un material natural, anti-alergic, acesta lasă salteaua să respire permițând o circulație foarte bună a aerului în interiorul saltelei. La fel saltele ortopedice favorizează circularea aerului și elimină umiditatea.

Nu există o saltea care să satisfacă cerințele tuturor cumpărătorilor fie că ne referim la calitate, proprietăți sau chiar preț. Important este ca înainte de a alege salteaua potrivită să îți identifici punctual nevoile. Pentru un somn odihnitor și pentru sănătatea ta este bine să alegi de la început cele mai bune saltele adaptate cât mai bine formei corpului și greutății persoanei ce o va folosi, adică trebuie aleasă o saltea anatomică și ortopedică. Este ușor să faci alegerea de la Somnart care are grijă de somnul tău și pune la dispoziție o varietate de modele realizate în condiții de calitate, mediu, sănătate și securitate ocupațională, la cele mai ridicate standarde europene. Eticheta Oeko-Tex® indică utilizatorilor finali certificarea pentru absența substanțelor periculoase.