Recomandarea Profesionistului: Perne Anatomice pentru un Plus de Confort

Somnul este foarte important, un somn bun îți poate schimba starea de spirit, dispoziția, starea de sănătate și ajută creierul să ia o pauză bine meritată după o zi obositoare de muncă. Pentru un somn perfect este nevoie de o saltea bună care, la trezire să nu-ți ofere dureri de spate și de o pernă bună, moale, confortabilă. Dacă o bună parte a organismului tău este așezată pe saltea, capul și zona cervicală au ca suport în timpul somnului perna. De aceea, pentru o bună susținere a întregii coloane, este important nu doar tipul de saltea aleasă, ci și perna. Perna anatomică oferă un suport excelent și o bună relaxare a mușchilor pentru toți cei care se plâng de dureri de gât, spate sau umeri, fiind cea mai bună recomandare. Este comodă, se adaptează la mișcarea, greutatea și temperatura corpului dar și la conturul capului și al gâtului oferind o suprafață de somn antialergică.

Motivul pentru care foarte multă lume și-a îndreptat opțiunile către o pernă anatomică, este determinat de confortul suplimentar pe care îl oferă datorită multiplelor beneficii pentru sănătate pe care acestea le-au dovedit. Acestea asigură o bună susținere a coloanei vertebrale în zona cervicală, ameliorează durerile la nivelul umerilor, previn durerile de gât și de spate și te vor ajuta să ai un somn odihnitor și relaxant.

Caracteristicile unei perne anatomice

Ca tipologie pernele anatomice pot fi: cervicale, de călătorie, pentru reflux, lombare, pentru genunchi și pentru șezut.

• Dimensiunile și rigiditatea – Lățimea și lungimea pernei se aleg în funcție de conformația corpului. Un om înalt (peste 175 cm) se va îndrepta către modelele ce au 50 x 80 cm, cel cu o constituție medie (sub 175 cm) ar trebui să aleagă o pernă cu lățimea de 40 x 60 cm. Cei care sunt obișnuiți să doarma mai mult pe spate, trebuie să aleagă un produs mai puțin rigid decât cei care dorm pe o parte. Dacă îți place să dormi pe burtă, alege o pernă anatomică cu înălțime mai mică, astfel încât poziția corpului să fie cât mai dreaptă.
• Umplutura – Orice pernă anatomică se modelează după forma capului și se adaptează la poziția acestuia pe tot parcursul somnului. Poate fi făcută din latex, spumă cu memorie, sau hrișcă. 

Pernele din latex sunt mai scumpe, latexul fiind considerat cea mai igienică umplutură, deoarece nu absoarbe umiditatea și nu dezvoltă microorganisme, fiind alegerea potrivită pentru cei care suferă de alergii. În plus, datorită texturii, stimulează circulația sangvină și ajută la calmarea sistemului nervos. Are însă un miros specific care dispare abia după câteva zile.

Spuma cu memorie este umplutura cea mai des întâlnită pentru o pernă anatomică. Este un material artificial ce se adaptează după conturul capului și al gâtului, iar atunci când te ridici revine la forma inițială, la fel ca un burete. Perna anatomică cu memorie este mai rigidă, de aceea la început, până te vei obișnui s-ar putea să fie incomodă. Pernele din spumă cu memorie sunt recomandate celor care vor să aibă o pernă rezistentă, care oferă atât susținere, cât și un plus de confort, o suprafață moale de dormit. În plus, dacă ai gâtul sensibil sau probleme cu coloana și vrei să eviți pozițiile de somn în care pui presiune pe un anumit punct, perna din spumă cu memorie este ideală, datorită faptului că distribuie în mod egal greutatea și presiunea. Perna anatomică cu spuma cu memorie este sensibilă la schimbările de temperatură, astfel încât atunci când te așezi pe ea, va deveni mai moale și se va mula în jurul corpului, în funcție de punctele de presiune.

Dacă te numeri printre cei care îndrăgesc produsele ecologice, atunci o pernă anatomică perfectă este cea care are umplutura din cojile ce rămân de la curățarea hriștii. Acestea sunt distribuite uniform în interior, devenind un suport bun pentru gât și cap. Principalul dezavantaj al acestui tip de umplutură este faptul că perna nu poate fi folosită mai mult de 2 ani și este mult mai grea decât alte materiale.

Forma pernei anatomice

Deși datorită formei ciudate pe care o are, multă lume privește cu reticență conceptul de pernă anatomică, totuși nu trebuie să o încerci decât o singură dată pentru a-i deveni fan fidel. Forma anatomică a acesteia, ajută la o poziție corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului, menținând capul în linie dreaptă cu spatele și coloana vertebrală iar tu te vei simți confortabil și vei avea un somn liniștitor. Practic, forma anatomică o ajută să se muleze după forma capului, eliminând tensiunea zonei cervicale și îmbunătățind calitatea somnului.

Perna anatomică poate avea diferite forme, concepute astfel încât să ofere susținere în anumite zone ale corpului.

• Forma cilindrică – este recomandată persoanelor care suferă de dureri de gât și dureri lombare. Forma compactă și designul permit folosirea acestei perne și în afara dormitorului. Poți îmbrăca această pernă anatomică într-o husă asemănătoare cu materialul canapelei din living. Astfel, va arăta ca o pernă decorativa, însă va putea fi folosită în scop terapeutic în timp ce te relaxezi în fața televizorului.

• Forma clasică – este ideală pentru persoanele care vor o pernă anatomică cu aspect obișnuit, dar care să ofere susținerea dată de spuma cu memorie. Această formă permite o circulare mai bună a aerului, și poate fi disponibilă într-o varietate de mărimi.

• Perna ergonomică – este printre cele mai populare și benefice perne anatomice. Această pernă anatomică din spumă cu memorie are o parte mai joasă în mijloc, comparativ cu părțile de sus și de jos, care sunt mai înalte. Oferă susținere bună gâtului, în timp ce capul este așezat în partea mai joasă din mijloc, fiind potrivită mai ales pentru persoanele care dorm pe spate. Poate îmbunătăți circulația sângelui și poziția coloanei, fiind o alegere bună pentru cei care se trezesc dimineața cu probleme de mobilitate.

• Formă de plan înclinat – partea mai joasă a acestei perne poate fi așezată sub corp, în timp ce partea mai înaltă oferă susținere capului. Ridicarea părții superioare a corpului și astfel, îmbunătățirea circulației sângelui, face ca perna anatomică să poată rezolva sau diminua probleme precum sforăitul, apneea, refluxul gastro-esofagian sau durerile de picioare.

• Perna cu „protuberanțe” – spuma cu memorie din care este făcută această pernă anatomică are la suprafață mici denivelări în formă ovală, care îi schimbă textura. Deși poate părea neconfortabilă, perna oferă un plus de susținere și ventilație în timpul somnului, dar și un mini masaj la nivelul pielii. În plus, după câteva nopți corpul se va obișnui cu textura pernei și beneficiile se vor face simțite.

De ce oferă perna anatomică un plus de confort

Perna anatomică oferă un grad ridicat de confort și relaxare, dat de suprafața moale, cât și o bună susținere. Atenuează presiunea ce se exercită asupra umerilor, fiind foarte benefică pentru cei ce preferă să doarmă pe spate sau pe burtă. Această pernă e chiar recomandată persoanelor cu probleme ale spatelui pentru că perna preia toată presiunea exercitată asupra coloanei.

Pernele anatomice se adaptează perfect poziției tale în timpul somnului, fiind recomandate indiferent de poziția preferată (pe o parte, pe spate, pe burtă). 

• Dacă ai tendința să dormi pe o anumită parte, ai nevoie de o pernă anatomică fermă care să susțină capul și gâtul. Perna trebuie să fie mai înaltă și mai fermă, pentru a umple spațiul dintre ureche și umăr și a susține corect capul și gâtul. Cea mai bună alegere este perna anatomică flexibilă.
• Dacă dormi pe spate, îți trebuie o pernă înaltă, de o consistență medie și cu forma anatomică, ce menține coloana în poziția naturală curbată, susținând, totodată, umerii și gâtul în poziția corectă.
• Dacă te odihnești cel mai bine pe burtă, ai nevoie de o pernă anatomică moale, aproape plată, care reduce tensiunea exercitată asupra vertebrelor gâtului și susține coloana în poziția sa naturală. În plus, ca să nu te alegi cu dureri de spate, e bine să ții o pernă moale și sub abdomen.
• Dacă îți schimbi des poziția în somn (când pe o parte, când pe spate etc.), ai nevoie de o pernă anatomică de duritate și înălțime medie, cu umplutura solidă și flexibilă.

Dacă îți dorești să nu te trezești cu dureri de gât sau de spate, trebuie să acorzi atenție alegerii pernei, iar soluția este să optezi pentru o pernă anatomică. Pernele anatomice sunt foarte populare și au înlocuit pernele cu fulgi, fiind o achiziție tot mai des întâlnită deoarece sunt confortabile, hipoalergenice și mențin coloana vertebrală într-o poziție naturală eliminând durerea cervicală. La Somnart găsești o gamă variată de perne anatomice fie că ești tentat de gama de perne cu aloe vera sau perne silver, ideale indiferent de sezon, fie că vrei o pernă cu memorie în formă cilindrică ori ergonomică.