Lenjerii de pat – cum le alegem si cum ne influenteaza somnul

Unul din lucrurile cele mai simple de făcut pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului este alegerea unei lenjerii de pat corespunzătoare. Chiar dacă ai o saltea excelentă, o lenjerie incomodă și de slabă calitate îți va oferi cu greu un somn odihnitor. În plus, lenjeria de pat, împreună cu fețele de pernă și draperiile întregesc considerabil aspectul și dau amprenta personală oricărui dormitor.

Criterii pentru alegerea lenjeriei de pat

Pentru alegerea unei lenjerii de pat care să se potrivească stilului tău, să arate wow și să te ajute să ai un somn odihnitor, ar trebui să ții seamă de câteva criterii. Practic, la alegerea lenjeriei de pat trebuie să iei în considerare criterii de ordin estetic (dimensiuni, cromatică, design…) și criterii de ordin practic legate de calitatea materialelor, acestea influențând considerabil calitatea somnului. 

• Materialul – De cele mai multe ori nu doar modelul contează, ci materialul din care este făcută lenjeria de pat, pentru că de această alegere depinde confortul și senzația de plăcere pe care o vei obține la contactul cu pielea. Pentru lenjerii de pat de calitate contează materialul și tipul țesăturii. Cu cât este mai rezistentă lenjeria de pat, cu atât calitatea este mai bună. Lenjeriile de pat pot fi făcute din bumbac, bumbac satinat, bumbac satinat, microfibră…

Cele mai bune lenjerii de pat permit aerului să circule pentru ca pielea să fie oxigenată în permanență. Dacă vrei să alegi cele mai bune lenjerii de pat, lenjerii pe care să le utilizezi cu succes atât în anotimpurile friguroase cât și în cele caniculare, orientează-te către lenjerii de pat bumbac care păstrează căldura în timpul iernii și lasă lenjeria să se aerisească în timpul verii.

• Țesătura și densitatea – Cu cât țesătura este mai deasă, cu atât materialul este mai rezistent și, prin urmare, calitatea lenjeriei este mai mare. Mai mult, stilul de țesătură al materialului determină finețea unor lenjerii de pat de calitate, la atingere. În funcție de țesătură, unele lenjerii vor fi mai moi, altele mai aspre. În plus trebuie să mai alegi și între țesătură plată sau țesătură creponată.
• Dimensiunile – Ca să faci o alegere corectă atunci când cumperi lenjeria pentru pat, trebuie să știi cu exactitate care sunt dimensiunile patului. Dacă optezi pentru un cearșaf fără elastic, ai grijă ca acesta să fie cu cel puțin 30 cm mai mare decât salteaua patului, ca să îl poți fixa sub saltea. Același lucru se impune și pentru cearsaful de pilotă pentru a fi puțin mai mare decât patul. Dimensiunea fețelor de pernă trebuie să corespundă formei acestora, pătrată sau dreptunghiulară. 

Contează și preferințele partenerilor, puteți alege să folosiți două plăpumi diferite și, prin urmare, două lenjerii single diferite, pentru ca în cursul nopții niciunul să nu se trezească dezvelit. În plus, unul dintre parteneri poate fi mai friguros decât celălalt, și atunci este indicat să ai două plăpumi cu grad de izolare diferită și, prin urmare, două lenjerii diferite.

• Culoarea și modelul –De la culori pale, neutre și până la imprimeuri florale sau geometrice, alege lenjerii de pat care să te bucure și relaxeze și care să se asorteze cu stilul dormitorului tău. Cele mai reușite alegeri de culori pentru lenjerie sunt cele care sunt în contrast cu mobilierul. 
• Confort termic excelent, atât pe timp de vară, cât și pe timp de iarnă – Cele mai bune lenjerii de pat sunt fabricate din materiale naturale care „respiră” mult mai bine și previn disconfortul cauzat de transpirație față de amestecurile cu fibre sintetice, fapt care este foarte important mai ales în sezonul cald. Totuși, chiar și iarna, dacă îți plac lenjeriile din flanelă, cele din bumbac 100% vor preveni mult mai bine senzația de „încins”.
• Instrucțiuni de întreținere normale – În afara așternuturilor fabricate din mătase foarte scumpă, majoritatea acestor lenjerii de pat trebuie să poată fi spălate în mașina de spălat rufe și introduse în uscător. Citește și urmează cu atenție instrucțiunile de întreținere pentru a mări durata de viață a lenjeriei de pat alese.

Cum ne influențează somnul lenjeria de pat?

Din mai multe considerente se poate trage concluzia că aceste lenjerii de pat ne influențează somnul și ne pot ajuta să ne odihnim mai bine sau ne pot transforma noaptea într-una de coșmar.

• Somnul este influențat de temperatura corporală

Corpul uman încearcă cu toate mijloacele să își echilibreze temperatura internă și orice schimbări cât de mici de temperatură au efecte drastice asupra confortului resimțit. Când țesăturile captează căldura corpului, temperatura internă a corpului crește, ceea ce duce la transpirație excesivă în timpul somnului.

• Materialul potrivit

Este important să alegi materialul potrivit pentru lenjeriile de pat pentru a fi perfecte pentru un somn odihnitor. fără materiale sintetice, fără combinații de sintetic și natural, doar bumbac 100%, bambus, mătase, orice fel de materiale organice naturale, care absorb umiditatea în exces și sunt moi, au texturi plăcute, răcoroase și durabile. Aerul circulă fără probleme prin aceste lenjerii și temperatura ta internă e menținută în limite normale. Cu temperatura echilibrată și fără transpirație somnul tău va fi mai odihnitor.

• Balansul dintre temperatura de sub lenjerii și temperatura ambientală

Frigul sau căldura excesivă în timpul somnului nu te lasă să te odihnești corect, de aceea aceste lenjerii de pat se aleg în funcție de cât de cald este în cameră și ce temperaturi avem constant în zona respectivă. Lenjeriile de sezon pot face diferența pentru că le putem alterna în funcție de cum ne simțim. Materialele sintetice, subțiri au tendința de a păstra căldura, motiv pentru care sunt preferate în anotimpul rece. Lenjeriile de pat din bumbac lasă pielea să respire și sporesc confortul în timpul verii. 

• Densitatea și modul în care este lucrată lenjeria

Somnul este influențat destul de mult de aceste lenjerii de pat, iar un număr mai mare de fire în țesătură nu înseamnă întotdeauna calitate. Lenjeriile de calitate nu au cusături și cute care ne-ar putea trezi noaptea dacă sunt prea aproape de piele, au densități reduse și permit aerului să circule foarte bine, au fibre cu o flexibilitate mare pentru a se întinde atât cât este nevoie când le aranjam pe pat. 

• Spălarea lenjeriei înainte de prima folosire

Pentru ca aceste lenjerii de pat să fie mai moi și deci, somnul tău să fie mai plăcut, este bine le speli înainte de a le folosi. Motivul: atât ambalajul, cât și alți factori iritanți pot rămâne în țesătură. La spălare nu se vor folosi detergenți cu prea multe chimicale, se vor prefera cei organici, cei care igienizează fără să atace țesăturile și să lase mirosuri prea puternice

• Igiena lenjeriei de pat

Foarte important de reținut că igiena acestor lenjerii de pat influențează decisiv somnul. Cu timpul lenjeriile pot acumula transpirație, mirosuri neplăcute, păr, păr de animale, grăsime, pete. Toți acești factori contribuie la un somn neodihnitor, iritarea pielii, o stare de disconfort și mirosul poate fi greu de suportat pe timp de noapte.

Schimbarea lenjeriilor cu totul, cu unele noi și curate poate îmbunătăți somnul și te poate scăpa de toată agitația de peste noapte. Materialele de lux, dimensiunile potrivite și aranjarea lenjeriei cum trebuie pe pat, fac ca aceste lenjerii de pat să fie premizele unui somn bun

Foarte multe lenjerii de pat de calitate din bumbac cu țesătură tip ranforce, simple, elegante, moderne, minimaliste, în nuanțe neutre sau explozive, poți găsi pe Somnart.ro. Acestea vor spori valoarea estetică a spațiului de dormit, vor crea un plus de confort și vor influența pozitiv calitatea somnului tău.