Persoanele care suferă de tulburări de somn întâmpină dificultăți în luarea deciziilor, iritabilitate, au probleme cu performanța și concentrarea. Calitatea proastă a somnului poate afecta, de asemenea, negativ viața, contribuind la dezvoltarea obezității, a diabetului și a bolilor de inimă. Somnul este un proces biologic complex. În timp ce dormi, ești inconștient, dar funcțiile creierului […]

Unul din primele lucruri pe care le constați ca proaspăt părinte, este cât de important este somnul copilului tău. Ultimul lucru pe care îl dorești este ca acesta să devină agitat în timpul nopții, deoarece lipsa somnului îl poate afecta în timpul zilei următoare.  Fie că este vorba de un pătuț, un pat pentru copii […]

În afară de alimentația sănătoasă, obiceiuri și gândire pozitivă, corpul nostru are nevoie și de odihnă de calitate pentru a funcționa la randament optim. Dacă suntem privați de hrană, corpul nostru poate rezista câteva zile în șir. În schimb, lipsa odihnei în intervalul celor mai bune ore de somn pe timpul nopții provoacă în scurt […]

  Atunci cand dormim, se produc numeroase procese importante in corpul nostru, pe care este bine sa le cunoastem. Acestea apar intre ciclurile de somn REM si non-REM, aferente fiecarei etape de odihna a corpului. Iata ce trebuie sa stii despre fiecare dintre acestea, pentru a intelege mai bine efectele odihnei corespunzatoare asupra sanatatii organismului […]

Pentru că odihna este importantă pentru sănătatea noastră, ne petrecem mai mult de o treime din zi în pat și, de aceea pentru mulți, este logic să cheltuie o sumă consistentă pentru un somn confortabil, și pentru toate accesoriile de care depinde asta, saltele, perne, pilote, așternuturi.  Viața unei saltele durează între 6 și 10 […]

Sindromul de apneea în somn (SAS) este o tulburare de somn marcată de reduceri anormale ale respirației în timp ce o persoană doarme. Aceste perturbări reduc calitatea somnului și, dacă sunt netratate, pot duce la consecințe grave asupra stării de sănătate. Pentru că este o tulburare destul de comună și deseori rămasă nediagnosticată, ar trebui […]

Somiera are un rol esențial în asigurarea unui sistem stabil și ergonomic, iar alegerea ei merită mai multă atenție dacă vrei să te bucuri pentru mult timp de o piesă durabilă și de un somn liniștitor. Alegerea ei este la fel de importantă precum alegerea unei saltele noi, poate chiar mai importantă, ținând cont de […]

Chiar dacă ne aflăm în plin secol XXI, când există un număr uimitor de descoperiri ştiinţifice faţă de acum nu mai mult de un secol în urmă – pentru a face doar o minoră comparaţie – există încă multe zone necunoscute în ceea ce priveşte biologia şi fiziologia animală în general şi cea a omului […]

Pentru a transforma baia în oaza de relaxare după o zi obositoare de muncă, ai nevoie de anumite produse care îți asigură confortul și starea de bine. Alegerea unor prosoape de baie pufoase care să-ți răsfețe pielea după o baie reconfortantă se numără printre metodele de a obține starea de relaxare pe care ți-o dorești. […]

Sarcina este o perioadă plină de emoții frumoase legate de așteptarea bebelușului, însă este totodată și o perioadă cu provocări. Durerile de spate, disconfortul din timpul somnului sau crampele sunt câteva dintre senzațiile neplăcute experimentate de multe gravide.  Cele mai multe dureri legate de sarcină sunt, de obicei, rezultatul luării în greutate a femeilor în […]