O poziție confortabilă în timpul somnului garantează nu numai odihna optimă de care orice persoană are nevoie, ci și un stil de viata sănătos, în care coloana vertebrală este protejată și susținută corespunzător în repaus. Cele mai bune perne asigură atât un somn liniștit, mulându-se pe cap, gât și umeri, cât și o poziție corectă […]

Pentru că îți petreci o bună parte din timp dormind, ar trebui să îți transformi dormitorul într-o oază de relaxare, un mic sanctuar unde confortul e literă de lege, în care patul este mai mult decât un obiect de mobilier, iar alegerea accesoriilor este esențială pentru starea ta de bine. Practic, un somn odihnitor și […]

Achiziționarea unei saltele de calitate îți poate schimba radical calitatea somnului și îți aduce îmbunătățiri în ceea ce privește odihna și sănătatea. Un topper este o saltea adițională, cu o grosime între 4 – 10 cm, care se așază peste salteaua obișnuită pentru mai mult confort. Este alegerea perfectă dacă îți dorești să dormi pe […]

Una din cele mai plăcute senzații este aceea de căldură și moliciune perfectă pe care cea mai bună pilotă ți-o poate oferi. Un somn de calitate depinde destul de mult de o temperatură optimă, de un nivel de confort ridicat și de lipsa oricărui declanșator de alergii, iar pilota poate juca un rol important. Nici […]

Fiecare dintre noi are o poziție preferată în care doarme, iar un procent foarte mic dintre noi obișnuim să schimbăm mai multe poziții de dormit până dimineața. Fie că dormi pe o parte, pe spate sau ghemuit, cercetările susțin că poziția în care doarme o persoană poate divulga trăsăturile sale de personalitate, precum încăpățânarea sau […]

Conform OMS, fiecare locuitor al planetei suferă de o formă de alergie. Alergia se poate defini ca o reacție exagerată, anormală și excesivă a sistemului imunitar al unui organism, față de o substanță ce este inofensivă pentru majoritatea oamenilor și care este numită alergen. Praful este un conglomerat de alergeni și constituit din acarieni, peri […]

O saltea potrivită te ajută să te bucuri de un somn odihnitor si iti ofera suport spre a te bucura de o viata sanatoasa. Saltelele au evoluat foarte mult de-a lungul timpului, astfel ca in prezent exista o multitudine de tipuri de saltele din care poti sa alegi.   Tipuri de saltele   Atunci cand […]

Amenajarea camerei copilului începe prin alegerea pătuțului. Aici, bebelușul își va petrece o perioadă îndelungată în primele luni de viață, atât pentru a se odihni cât și pentru a desfășura alte activități. Pătuţul bebeluşului trebuie să fie o oază de siguranţă, un loc în care micuţul să adoarmă, să se joace şi să se odihnească […]

Dormitorul este spațiul unde vrem să ne odihnim, să ne relaxăm și să ne bucurăm de liniște. Somnul odihnitor este una dintre armele principale pe care le avem în lupta împotriva stress-ului cotidian, iar modul în care este amenajat dormitorul influentează în mod direct calitatea somnului. Simplitatea este o regulă de bază și se traduce […]

Somnul bebelușilor este una din cele mai delicate probleme pentru cei care au devenit prima oară părinți. Cât timp trebuie un bebeluș să doarmă, de ce doarme ziua mai mult și noaptea mai puțin, de ce se trezește în toiul nopții plângând, are legătură somnul cu ultima masă, îl deranjează zgomotele, dacă îl culci seara […]