Multe probleme de sănătate fizică sau mintală, sunt agravate sau chiar apar pe baza lipsei de somn, iar majoritatea apar ca urmare a faptului că avem nevoie de o poziție corectă în timpul somnului. Patul, salteaua, pernele, lenjeria de pat, sunt doar câteva dintre elementele care îți asigură confortul în dormitorul tău. Un detaliu care […]

Modul în care dormi are, fără îndoială, un impact uriaș asupra sănătății tale, și de aceea este necesar să îți creezi cele mai confortabile condiții de somn. Trebuie să acorzi atenție saltelei, pernelor, lenjeriei de pat și bineînțeles pilotei. Pilota sub care dormi este de o mare importanță pentru calitatea și confortul somnului tău. Pentru […]

Un somn odihnitor reprezintă unul din cei trei piloni pentru o sănătate de fier, alături de alimentația echilibrată și mișcarea fizică. Somnul ajută creierul și organismul să se dezvolte armonios și să funcționeze bine, influențează modul cum arătăm, cum ne simțim sau cum ne desfășurăm sarcinile dintr-o zi obișnuită. Prin urmare, atunci când dormim puțin, […]

Pentru că somnul unui bebeluș îl ajută să crească și să se dezvolte normal, iar un bebeluș sănătos obișnuiește să doarmă în medie 18 ore pe zi, este foarte important să acordăm suficientă atenție momentului achiziționării pătuțului pentru camera bebelușului și implicit celui al alegerii saltelei. Având în vedere timpul îndelungat pe care îl petrece […]

Alimentația sănătoasă și programul de somn bine organizat, mai ales pentru primele luni de viață sunt foarte importante pentru dezvoltarea lui armonioasă, mai ales pentru că există o relație strânsă între somnul bebelușului, dezvoltarea cognitivă și creșterea fizică. Creșterea accelerată induce o nevoie crescută de somn, iar bebelușii, care au un ritm de creștere foarte […]

Unul din accesoriile indispensabile pentru un somn odihnitor este perna, iar o alegere greșită a acesteia poate duce la apariția durerilor de și spate, a migrenelor, a sforăitului în exces sau chiar a insomniei. Cele mai bune perne asigură atât un somn liniștit, mulându-se pe cap, gât și umeri, cât și o poziție corectă a […]

Este adevărat sarcina este una dintre cele mai frumoase, dar în același timp și una din cele mai dificile experiențe din viata unei femei. Problemele apar pe măsură ce sarcina progresează, iar burtica unei femei gravide își mărește dimensiunea din ce în ce mai mult. În consecință unul dintre dezavantaje va fi faptul că viitoarea […]

Este important să faci din somn o prioritate, să îl programezi, așa cum faci și cu alte activități. Chiar dacă pare o adevărată provocare să poți adormi, este bine să știi că somnul poate fi sub controlul tău mai mult decât ai crede. Lipsa somnului ne poate afecta sănătatea cauzându-ne dureri de cap frecvente și […]

Salteaua trebuie să reprezinte o investiție pentru sănătatea oricărei persoane, fie că suferă de anumite afecțiuni, fie că dorește să preîntâmpine apariția durerilor de coloană sau alte boli specifice. O inovație în acest domeniu o reprezintă salteaua din spumă, ca alternativă modernă la variantele clasice cu arcuri. Acestea oferă pe lângă un confort sporit, și […]

Paștele este o sărbătoare sfântă care ne prilejuiește răgazul de a ne reconecta la noi înșine, de a găsi liniștea și bucuria care să ne apropie de oamenii dragi chiar și de la distanță și bineînțeles și ocazia ideală de oferit cadouri. Ne facem cadouri, dar cadourile pentru cei mici sunt cireașa de pe tort, […]