Foarte puține persoane acordă o importanță deosebită somnului, însă cu toții ar trebui să fim conștienți că un somn ineficient, cu întreruperi, coșmaruri și activități anormale, poate avea un impact negativ asupra calității vieții de zi cu zi. Lipsa de odihnă sau un somn haotic poate determina apariția unor probleme de sănătate ce se pot […]

Calitatea somnului este determinată de activitățile ce au loc în timpul zilei, respectiv de stilul de viață și stres. Când calitatea vieții este necorespunzătoare se pot instala tulburările somnului care pot fi asociate cu alte afecțiuni ale organismului sau cu practicile nocive recurente. Ele pot duce la parasomnie, una dintre cele mai frecvente patologii întâlnite astăzi în […]

Un baby nest este un produs relativ nou pe piață, destinat nou-născuților și bebelușilor de vârstă mică, care poate părea la prima vedere, încă un moft inventat pentru părinții prea grijulii. De fapt, ca și multe alte lucruri, până nu le încerci nu ai de unde să știi. Altfel spus, nu realizezi cat de util […]

Ce beneficii aduc cele mai bune saltele de pat sănătății noastre? O saltea calitativă este indispensabilă unui somn odihnitor, așa cum odihna este absolut necesară pentru funcționarea optimă a organismului. Alegerea unor saltele bune și eficiente aduce importante beneficii asupra sănătății noastre, iar acest lucru este confirmat chiar și din punct de vedere medical. Pentru […]

Mai ales în timpul sezonului rece, coordonatele somnului perfect, salteaua, perna și pilota, devin foarte importante și dacă le-ai ales în cunoștință de cauză vei adormi în fiecare noapte cu zâmbetul pe buze. Pentru a te simți confortabil și a avea un somn lin, constant, fără întreruperi, temperatura în camera ar trebui să fie de […]

Cum aleg pilote care previn transpirația excesivă din timpul nopții?   Există mai mulți factori ce influențează calitatea somnului nostru, iar alegerea unor pilote care previn transpirația excesivă noaptea este importantă, pentru a te odihni cât mai confortabil. Transpirația abundentă noaptea este extrem de neplăcută și poate prelungi foarte mult perioada de veghe, motiv pentru […]

Un somn odihnitor reprezintă unul din cei trei piloni pentru o sănătate de fier, alături de alimentație echilibrată și mișcarea fizică. Să acorzi prioritate somnului se va reflecta în starea generală de sănătate a ta și a întregii familii. Somnul nu reprezintă doar o perioadă de pauză, de ieșire din ritmul alert zilnic, ci este […]

Toate lucrurile din casă trebuie întreținute și curățate, iar cele din dormitorul nostru în mod special. Salteaua, pernele și pilotele nu fac excepție, mai ales că de ele depinde calitatea somnului nostru. În afară de importanța alegerii unor produse destinate somnului care să fie potrivite pentru tine și realizate în funcție de afecțiunile specifice, curățenia […]

Somnul joacă un rol esențial în viețile noastre. Un somn de calitate ne influențează în mod pozitiv atât starea de spirit, cât și condiția fizică. Acesta repară și regenerează abilitatea creierului de a lucra, ajustează modul în care sistemul imunitar, nervos și hormonal funcționează și ajută corpul să se regenereze. Un somn linistit depinde destul […]

Majoritatea gravidelor sunt convinse, mai ales la începutul sarcinii, că patul lor este destul de confortabil iar somnul lor o să fie la fel de dulce și adânc ca întotdeauna. Și așa e… până într-o dimineață când apar primele dureri supărătoare de spate, la început suportabile, apoi din ce în ce mai dese, plus că […]